Meer bewegen voor 60+
Onderzoeken tonen elke keer weer aan dat voldoende lichaamsbeweging goed is voor de mens. Het heeft een positieve invloed op veel aandoeningen zoals hart- en vaatziekte, osteoporose, depressiviteit, artrose en diabetes mellitus. Door regelmatig het lichaam flink in beweging te zetten werkt u actief aan uw gezondheid en blijft u langer fit en vitaal. Voor wie schroom heeft naar een fitnesscentrum te gaan kan bij de afdeling fysiotherapie een programma volgen in een kleine setting van maximaal 6 personen, onder begeleiding van een fysio- of oefentherapeut. Rekening houdend met uw leeftijd en eventuele beperkingen kunt u werken aan het vergroten van uw uithoudingsvermogen, het versterken van uw spieren en het verbeteren van uw lenigheid, coördinatie en evenwicht. Onder deskundige begeleiding wordt u vertrouwd gemaakt met fitnessapparatuur en zult u ondervinden dat in groepsverband oefeningen doen ook plezierig kan zijn. Het programma duurt één uur en vindt één keer per week plaats.
De groepsprogramma’s worden gegeven op:
Maandag 10.30-11.30 uur
Dinsdag 10.00-11.00 uur
Woensdag 08.30-9.30 uur en 15.30-16.30 uur
Donderdag 09.00-10.00 uur, 10.00-11.00 uur en 11.30-12.30 uur
Vrijdag 09.00-10.00 uur, 13.30-14.30 uur en 14.30-15.30 uur
In Gezondheidscentrum Schalkwijk (4e etage)
De kosten bedragen € 90,- voor 10 sessies.
U kunt zich opgeven op telefoonnummer 023-5361467
