Meer bewegen voor 60+

Onderzoeken tonen elke keer weer aan dat voldoende lichaamsbeweging goed is voor de mens. Het heeft een positieve invloed op veel aandoeningen zoals hart- en vaatziekte, osteoporose, depressiviteit, artrose en diabetes mellitus. Door regelmatig het lichaam flink in beweging te zetten werkt u actief aan uw gezondheid en blijft u langer fit en vitaal. Voor wie schroom heeft  naar een fitnesscentrum te gaan kan bij de afdeling fysiotherapie een programma volgen in een kleine setting van maximaal 6 personen, onder begeleiding van een fysio- of oefentherapeut. Rekening houdend met uw leeftijd en eventuele beperkingen kunt u werken aan het vergroten van uw uithoudingsvermogen, het versterken van uw spieren en het verbeteren van uw lenigheid, coördinatie en evenwicht. Onder deskundige begeleiding wordt u vertrouwd gemaakt met fitnessapparatuur en zult u ondervinden dat in groepsverband oefeningen doen ook plezierig kan zijn. Het programma duurt één uur en vindt één keer per week plaats.

De groepsprogramma’s worden gegeven op:

Maandag      10.00 – 11.00  uur
Dinsdag        09.00- 10.00    en 15.00 – 16.00  uur
Woensdag    13.30 – 14.30  uur
Donderdag   10.00 – 11.00  uur
Vrijdag          13.30 – 14.30  uur

In Gezondheidscentrum Schalkwijk (4e etage)

De kosten bedragen € 70,- voor 10 sessies.
U kunt zich opgeven op telefoonnummer 023-5361467   (8.00 – 13.00 uur)