Meer bewegen voor 60+
Onderzoeken tonen elke keer weer aan dat voldoende lichaamsbeweging goed is voor de mens. Het heeft een positieve invloed op veel aandoeningen zoals hart- en vaatziekte, osteoporose, depressiviteit, artrose en diabetes mellitus. Door regelmatig het lichaam flink in beweging te zetten werkt u actief aan uw gezondheid en blijft u langer fit en vitaal. Voor wie schroom heeft naar een fitnesscentrum te gaan kan bij de afdeling fysiotherapie een programma volgen in een kleine setting van maximaal 6 personen, onder begeleiding van een fysio- of oefentherapeut. Rekening houdend met uw leeftijd en eventuele beperkingen kunt u werken aan het vergroten van uw uithoudingsvermogen, het versterken van uw spieren en het verbeteren van uw lenigheid, coördinatie en evenwicht. Onder deskundige begeleiding wordt u vertrouwd gemaakt met fitnessapparatuur en zult u ondervinden dat in groepsverband oefeningen doen ook plezierig kan zijn. Het programma duurt één uur en vindt één keer per week plaats.
De groepsprogramma’s worden gegeven op:
Maandag 10.00 – 11.00 uur
Dinsdag 09.00- 10.00 en 15.00 – 16.00 uur
Woensdag 13.30 – 14.30 uur
Donderdag 10.00 – 11.00 uur
Vrijdag 13.30 – 14.30 uur
In Gezondheidscentrum Schalkwijk (4e etage)
De kosten bedragen € 70,- voor 10 sessies.
U kunt zich opgeven op telefoonnummer 023-5361467 (8.00 – 13.00 uur)
